Bentuk tubuh Ronaldo yang sealu terjaga meski sudah kepala tiga

Tips Diet ala CR7

Cristiano Ronaldo, siapa yang tak mengenal pemain yang satu ini. Pada 2016 lalu, pemain asal Portugal ini baru saja mencatat raihan paling indah dalam karir sepakbolanya sejauh ini. Apalagi kalau bukan berhasil memenangkan Ballon d’Or, FIFA Best Player serta membawa tim nasional Portugal menjuarai Piala Eropa 2016.

Yap, prestasi Ronaldo tahun lalu memang tidak lepas dari kerja kerasnya sebagai pemain sepakbola profesional. Ronaldo memang terkenal untuk selalu berlatih dua kali lipat lebih banyak dan lebih keras daripada rekan setimnya baik itu di klub maupun di timnas Portugal.

Banyak yang mengira bahwa untuk bisa menjadi pemain seperti CR7 (begitu Ronaldo biasa dikenal), adalah mustahil. Namun ternyata dengan passion, determinasi dan sedikit bantuan dari teknologi sains tidak ada yang tidak mungkin bagi kita untuk bisa menjadi seperti Ronaldo.

Pola Makan Cristiano Ronaldo

Kesuksesan Ronaldo tidak luput dari pola hidup sehat
Kesuksesan Ronaldo tidak luput dari pola hidup sehat

Pasti masih banyak dari anda yang penasaran apa saja sebenarnya yang dimakan oleh Cristiano Ronaldo sampai bisa menjadi pemain seperti itu? Pasti mantan pemain Manchester United mempunyai ahli nutrisinya tersendiri atau sejenisnya yah?

Menanggapi pertanyaan tersebut, Chef tim nasional Portugal, Lavrador pun membocorkan makanan kesukaan Ronaldo dalam sebuah wawancara:

“Anda semua harus tahu jika Cristiano selalu makan apapun yang disediakan oleh klub. Dia tidak pernah membedakan makanan,” ungkap Lavrador. “Tapi secara keseluruhan dia sangat menyukai ikan. Terutama ikan kakap dan ikan todak,” tambahnya.

Koki dari timnas Portugal tersebut pun menyatakan bahwa pria kelahiran Kepulauan Madeira tersebut juga gemar mengkonsumsi buah terutama dalam bentuk jus. Beberapa jenis buah yang doyan dikonsumsinya sebagai minuman adalah apel, nanas, dan pir.

Namun, itu soal makanan kegemaran. Sebagai pemain profesional, ada menu diet ketat sebelum dan selama masa kompetisi yang wajib dikonsumsi oleh setiap pemain, termasuk Ronaldo. Jika ini tidak dipatuhi, program latihan tidak akan bisa dijalankan dengan optimal.

Tips Sukses dari Cristiano Ronaldo

Bentuk tubuh Ronaldo yang sealu terjaga meski sudah kepala tiga
Bentuk tubuh Ronaldo yang sealu terjaga meski sudah kepala tiga

Selain mengatur pola makan dan pola makan, rupanya Cristiano Ronaldo juga selalu menanamkan prinsip dalam menjalani kehidupannya. Dalam sebuah wawancara, Ronaldo pun membocorkan rahasia suksesnya memiliki karir yang cemerlang yang sejalan dengan tubuhnya yang semakin bugar.

Apa saja tips sukses dari Ronaldo? Berikut adalah 15 Tips Sukses ala Cristiano Ronaldo:

  • Kekuatan mental adalah hal paling mendasar untuk disiapkan
  • Disiplin itu kunci. Tak ada toleransi untuk menyepelekan
  • Tulis tujuan dari latihanmu agar tetap terkontrol
  • Teman yang punya ambisi sama dan punya problem yang sama untuk membuat kita menjadi termotivasi
  • Selalu tidur lebih awal agar bisa bangun lebih pagi
  • Jangan pernah lupakan pemanasan sebelum dan pendinginan setelah latihan
  • Cobalah mengkombinasikan latihan. Biar kamu nggak bosen
  • Kalau kamu merasa lebih enteng di latihan berikutnya, maka tambah intensitas latihan
  • Kamu bisa tambahkan kardio dalam latihan fisikmu. Selain biar nggak bosan, hal ini bagus karena melatih dua bagian pada satu waktu
  • Jangan terpaku dengan ada atau tidaknya tempat latihan. Kata Ronaldo, latihan di mana pun bisa
  • Perbanyak makan makanan bergizi dan berprotein tinggi
  • Perbanyaklah minum air putih dan hindari alkohol
  • Menjaga pola makan teratur itu vital di tengah fisik yang dikuras
  • Bantu latihanmu dengan musik-musik yang bisa membangkitkan gairah
  • Jangan lupa nikmati waktumu dengan relaksasi